Todo cuidado é pouco

Separamos algumas dicas para vocês aproveitarem esse final de ano com saúde.

• Evite gorduras: Você deve estar se perguntando “Como evitar gorduras com tantas opções de pratos?” não estamos dizendo para não comer, mas para evitar, dando preferência às carnes assadas e grelhadas e consumindo muita salada.

• Não consuma álcool em excesso: As bebidas alcoólicas fazem parte dos brindes de fim de ano. No entanto, o etanol presente nas bebidas alcoólicas pode estimular o sistema elétrico do coração, causando alterações no ritmo cardíaco.

• Segure as emoções: Não tem como negar que as inúmeras atividades sociais, de organização e trabalhos a serem finalizados geram um desgaste e estresse. E com isso, o coração também sente esses efeitos.

Para um final de ano tranquilo sem surpresas, mantenha o equilíbrio e bem-estar e não faça nada além do seu limite físico e emocional.

O seu coração agradece.👊♥️🤞🏻